Mitchの玉手箱

あがり症克服のために自分で努力を続けて、症状が改善されればよいのですが、多くの場合軽くなって治癒するどころか、かえって症状が強くなってしまう場合があります。頑張っているのだから治らなければ、とあまりにも意識しすぎることから引き起こされる悪循環です。　　

活性水素水について
体の老化を促進する活性酸素は、活性水素によって還元し消滅させることができます。人の体の３分の２は水分です。また血液の８３％は水を含ます。体にとっては、よい水を摂ることが最も重要です。活性水素水は、体に必要なカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルをバランスよく含んでいます。そのため、生活習慣病の予防としても注目されています。

あがり症の克服
人間は勤勉な生物です。あがり症に対してもさまざまな努力を重ねて克服しようとします。具体的には心理学の本を読んだり、カウンセリングを受けたり、宗教的とも取れる修行をしたり、中には精神科、神経内科、心療内科に通院する、という手段を実際に選択する人もいるのです。

有名な活性水素水について
大分の「日田天領水」は、活性水素水を含む水として有名です。また、世界中にもフランスの「ルルドの水」、メキシコの「トラコテの水」、ドイツの「ノルデナウの水」などがあります。活性水素水は、朝起きた時､朝昼晩の食事の時､運動の後、そして入浴前後に飲むのが最適です。１日２リットル以上飲むといいと言われています。

エコノミークラス症候群の症状
エコノミークラス症候群の症状は、下脚が赤くなる・腫脹・痛みが初期に表れます。そして座席から離れ歩き出すと、胸の痛みや息苦しさを感じるようになります。重症化した場合は、心拍数の増加、呼吸困難、失神、意識消失を起こし、心肺停止から突然死となることもあります。

エコノミークラス症候群の原因について
座ったままの状態で下肢を圧迫し、静脈のうつ滞と水分不足による血液粘度の上昇がおこり、これが引き金となってできた血栓が、血管の壁に付着します。目的地に着いて席を立つと、長時間圧迫されていた足の静脈から血栓がはがれ、肺の血管を詰まらせるためエコノミークラス症候群となります。

エコノミークラス症候群の予防
血栓を予防し、深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）を予防するには、長時間下肢を動かさない座ったままの姿勢を注意し、着席中でも積極的に足の運動をすることが大切です。また適度な水分を補給する、アルコールは飲みすぎない、服装はゆったりとする、などに気をつけます。

エコノミークラス症候群とは
深部静脈血栓症は、エコノミークラス症候群と呼ばれている疾患です。以前、サッカー日本代表の高原選手が発症し、ワールドカップに出場できなかった話は、報道でも話題になりました。飛行機や自動車などの座席で、同じ姿勢を取り続けていると起こることで知られています。

あがり症とは何か
あがり症とは、ここぞ、という場面で緊張してしまって、頭が真っ白になってしまったり、血圧・心拍数が上昇したり、赤面、手足の震えなどの症状を引き起こしてしまって、本来の実力を発揮できないタイプの人々を総称して呼ぶ言葉です。なぜか日本人に多く見られる、といわれています。

魔法の水
活性水素水とは、健康維持に役立つ水で、活性水素を多く含んでいます。世界の名水と言われている多くの水は、活性水素を多く含み「魔法の水」と言われ、人気を集めています。名水に含まれる活性水素は、山などに降った雨が地下水となり、長い年月をかけて地上に湧き出てきます。さらに、この長い時間をかけて、活性水素と水に溶けているミネラルが結合します。

アンチエイジング
活性水素水は、今とても注目されているアンチエイジングの働きがあります。活性酸素は、加齢とともに増えてくる余分な活性酸素は、体の酸化を進めて老化を促進します。活性水素水は、この余分な活性酸素を還元し、アンチエイジングの働きをします。生命の源といわれる水は、美味しさと、安全で体によい水が求められます。活性水素水は、健康維持に有効な水です。

あがり症について
あがり症対策としては、逆に自分自身のあがり症を認めてしまうという方法もあります。緊張もあがりもあたりまえだ、と自分に言い聞かせて、自分が思うほど他人は自分を見ていないのだ、と考えます。そうすることで、少しずつ心に余裕を持たせるようにしていくのです。